Дыхательная гимнастика Бутейко

В настоящее время методика Бутейко получила широкое распространение по всему миру. Многие врачи специально приезжают в Москву в клинику Бутейко, чтобы досконально изучить метод и применять его элементы в своей практике. До недавнего времени можно было посетить лекции основателя системы Бутейко – самого Константина Павловича Бутейко (1923-2003гг.).

Бутейко был первым ученым, физиологом, великолепным врачом-клиницистом, который еще в 60-х годах прошлого столетия указал на ведущую роль «избыточной» вентиляции легких («глубокого» дыхания) в механизме развития бронхиальной астмы, гипертонической болезни и стенокардии.

Основной задачей при лечении бронхиальной астмы с помощью дыхательной гимнастики Бутейко является постепенное повышение процентного содержания СО₂ в воздухе легких, что позволяет за очень короткий срок устранить клинические проявления болезни.

Дыхание по методу Бутейко включает два способа лечения астмы. Первый заключается в повышении активности общего обмена веществ и, следовательно, количества производимого СО₂ в организме. Доказано, что низкая активность общего обмена веществ из-за малоподвижного образа жизни является главной причиной дефицита СО₂. В связи с этим повышение физической активности является наиболее простым и доступным способом лечения астмы.

Второй метод дыхания Бутейко заключается в ограничении общей вентиляции легких. Этот способ осуществляется в виде «дыхательных упражнений» и не является «физиологичным», натуральным, так как в природе нет ситуации, при которой естественным образом происходило бы ограничение общей вентиляции легких.

Если резюмировать вышесказанное, то дыхание по Бутейко – это совокупность простых дыхательных упражнений, для выполнения которых не требуется специального помещения и оборудования. Гимнастика Бутейко рассчитана на представителей всех возрастных групп, начиная от самых младших (детей 4-5 лет) и заканчивая людьми преклонного возраста.

Еще одно преимущество упражнений Бутейко заключается в том, что их можно выполнять в любое удобное для вас время и в любом месте – в транспорте, на прогулке, на работе и т.д.

Итогом регулярного применения дыхательных упражнений по Бутейко, как правило, становится достижение известного порогового уровня СО₂, поддержание которого в течение полугода способствует прекращению аллергического воспалительного процесса в бронхах. Это, в свою очередь, позволяет добиться ремиссии продолжительностью более 15 лет даже при условии повторного развития дефицита СО₂ в легких.